Zwangerschapsyoga in Maastricht

Woon jij in of rondom Maastricht en wil je lessen zwangerschapsyoga volgen?

De zwangerschapsyoga is gericht op je welzijn tijdens de zwangerschap maar is ook een praktische voorbereiding op de bevalling. Er wordt aandacht besteed aan (ontspannende) oefeningen en ademhalingstechnieken zodat je je goed blijft voelen en je zoveel mogelijk van je zwangerschap kunt genieten. Ook zijn de oefeningen belangrijk om lichamelijke klachten te voorkomen of te verminderen.

De yogahoudingen zijn aangepast en geschikt voor vrouwen die zwanger zijn. Je maakt contact met je baby in je buik en je leert je bekkengebied beter kennen en aansturen. We doen ademhalingsoefeningen die fijn zijn om te ontspannen en je leert ademhalingstechnieken die je kunt gebruiken bij de bevalling. Er wordt ook praktische informatie gegeven over de bevalling. Naast het ontspannende karakter van de lessen, is er ook ruimte voor het stellen van vragen en voor een grapje!

Kijk hier voor informatie over de lessen en de prijzen.

Veel ervaring in zwangerschapsyoga

Ik geef al bijna 20 jaar les in yoga aan zwangere vrouwen. De lessen staan bekend als praktisch, ontspannend en met een tikje humor! Samen met andere zwangere vrouwen doe je ontspannende oefeningen, bereid je je voor op de bevalling en krijg je allerlei tips en tricks voor een goede, rustige ademhaling voor tijdens de bevalling.